Pilates hem vücudu güçlendiren hem de esnekliği artıran etkili bir egzersiz yöntemidir. Salonlara gitmek zorunda kalmadan evde de etkili pilates yapabilirsiniz. İşte başlamak için ihtiyacınız olan 5 temel ekipman:
1. Pilates Matı
Kaliteli bir pilates matı hem eklemlerinizi korur hem de daha konforlu egzersiz yapmanızı sağlar. En az 6mm kalınlığında, kaymaz yüzeyli bir mat tercih edin.
2. Direnç Lastiği
Direnç lastikleri farklı kas gruplarını çalıştırmak için idealdir. Hafif, orta ve güçlü direnç seçenekleri olan setler başlangıçtan ileri seviyeye kadar kullanım kolaylığı sağlar.
3. Pilates Topu
Küçük pilates topu denge ve core egzersizlerinde kullanılır. Özellikle sırt ve karın kaslarını güçlendirmek için etkilidir.
4. Yoga Bloğu
Esnekliğiniz henüz gelişmediyse yoga bloğu hareketleri uyarlamanıza yardımcı olur. Köpük veya ahşap malzemeden üretilen modeller mevcuttur.
5. Pilates Çemberi
Pilates çemberi iç uyluk, karın ve kol kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Evde profesyonel pilates deneyimi yaşatır.
Bu 5 ekipmanla evinizde etkili bir pilates programı oluşturabilirsiniz. Runaway Market'in Spor & Masaj kategorisinde tüm pilates ekipmanlarını uygun fiyatlarla bulabilirsiniz.
